반응형 #장건강루틴 #집중력향상 #프로바이오틱스 #장뇌연결 #유산균추천 #식이섬유섭취 #중장년건강 #건강기능식품 #장건강영양제 #광고단가높은건강글1 “장 속이 편해야 뇌도 맑다 – 장건강이 집중력과 연결되는 이유” 요즘 따라 자주 피곤하고, 집중도 잘 안 되고,무기력하게 하루를 보내는 날이 많아졌어요.처음엔 수면 문제나 스트레스 때문이라고만 생각했는데,알고 보니 장 건강과 집중력은 아주 밀접한 관련이 있더라고요.특히 장이 예민하거나 더부룩한 날엔머리까지 멍하고 생산성도 떨어지는 걸 체감하게 되죠.그래서 요즘은 단순히 위장 약이나 소화제를 찾기보다,장내 환경을 개선하는 데 집중하고 있어요.⸻장 건강이 뇌와 연결된다는 건 과학적 사실우리 몸에는 ‘장-뇌 축(Gut-Brain Axis)’이라는 신경계통이 있어요.장은 제2의 뇌라고 불릴 만큼 신경세포가 많고,세로토닌의 약 90%가 장에서 만들어진다는 사실, 알고 계셨나요?즉, 장내 유익균이 줄어들거나 염증이 생기면뇌 신경전달물질에도 영향을 주면서불안, 피로, 집중력 저하.. 2025. 5. 17. 이전 1 다음 반응형
