혈액순환루틴 다리붓기제거 호박즙효과 오메가3영양제 혈행개선건강식품 중장년집중력 정맥순환 부종관리 광고단가높은건강정보1 장시간 앉아 있는 사람을 위한 혈액순환 루틴 – 다리 붓기와 집중력 동시에 잡는 방법 하루 종일 앉아서 일하다 보면다리가 묵직하게 붓고, 집중력도 흐려지는 걸 자주 느끼지 않으세요?저도 예전엔 단순히 피곤해서 그런 줄 알았는데,이게 혈액순환 문제라는 걸 뒤늦게 알게 됐어요.오늘은 제가 실천 중인장시간 앉아서 일하는 사람을 위한 혈액순환 루틴 3가지를 소개할게요.중장년층이나 재택근무자라면 꼭 실천해보셨으면 해요.⸻1. 50분 앉고 5분 걷기 – 하체 정맥순환 기본 루틴2.아침 공복에 ‘따뜻한 호박즙’ 한 포호박은 예부터 부종 해소와 이뇨작용에 좋다고 알려졌죠.요즘은 호박즙 제품 중 혈행 개선 성분이 추가된 제품도 많아요.저는 매일 아침 공복에 따뜻하게 데운 호박즙을 마시고 있어요.특히 출근 전 한 잔 마시면,화장실도 잘 가고 다리 붓기도 확실히 덜해요.⸻3. 집중력 저하 방지용 ‘혈액순환 .. 2025. 5. 16. 이전 1 다음 반응형
